Цитата(mondeslicht @ 3 September 2011, 20:56)

попочка моя сладкая, а ты знаешь, что человек по норме в день должен не менее 5 км. проходить? это расстояние смешное, но большинство людей и ста метров в день не проходят, пользуясь то общественным транспортом, то машиной, то лифтами... это первое... второе... ты видела какими упитанными выглядят коровки, хрюшки, уточки? ну так чего удивляться, если ты будешь такой же?) если бы ты питалась растительной пищей, то в твой организм поступали бы преимущественно ненасыщенные омега 3 и 6 жирные кислоты (самые полезные), а не "балластные" насыщенные жиры...
медицинское заключение:
1) комбинируй кардиотренировки (бег, аэробика, бассейн, велосипед/велотренажёр) - 3 раза в неделю с лёгкими силовыми тренировками (гантельки и всевозможные тренажёры, которые можно найти в фитнес клубе) - 2 раза в неделю... чтобы не париться, можно купить клубную карту фитнес центра с бассейном, кардиозоной и парнями тренажёрным залом...
2) пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, иметь достаточное количество белка, умеренное количество углеводов и минимум насыщенных жиров... если не хочешь быть веганкой, замени красное мясо на нежирную рыбу и морепродукты (кальмары, креветки)...
Не отказалась бы попробовать веганскую пищу)
А ты сколько весишь,монди?и какой рост у тебя
Цитата(mondeslicht @ 3 September 2011, 21:04)

при росте 174 вес 55 кг. это почти дистрофия... если ты говоришь, что у тебя при этом ещё и задница жирная, то тогда руки и ноги у тебя со спички...
Вот и я ему про что.