СРЕДСТВО ОТ ВЕСЕННЕГО НЕДОМОГАНИЯ.

Сезонные болячки можно предупредить с помощью восточно-оздоровительной системы.

Татьяна Грелкина.

Этот сценарий повторяется чуть ли не каждую весну. Едва успев насладиться первым теплом, мы вновь облачаемся в зимние куртки, прячась от промозглой слякоти и невесть откуда налетевшего холодного ветра.

Герой этого материала к погодным выкрутасам относится философски. С неприятными спутниками весны ему помогает справиться Аюрведа - универсальная наука, существующая не одно тысячелетие. И хоть заповеди, которые проповедуют ее приверженцы, зародились в краях, далеких от средней полосы России, специалист по восточным оздоровительным системам, генеральный директор лаборатории индо-тибетской инновационной медицины Виталий Ефимов убежден: следуя им, можно играючи пережить любые неприятные "подарки" природы.

Недаром в переводе с древнеиндийского Аюрведа - "наука о жизни", жизни в гармонии с природой, в которой, как и в нашем организме, в каждый сезон преобладает определенная стихия. В марте-апреле, совпадающих в индо-тибетской медицине с сезоном весны (включая февраль), господствует "Кафа" - холодная, промозглая слякоть, охлаждающая наши тело и душу. Дабы эту болезнетворную распутицу "растопить" и "подсушить", необходимо согреться, разжечь огонь души горячим образом жизни, считает Ефимов.

В период господства "Кафы" полезно повысить свою физическую активность, занявшись такими динамическими азартными видами спорта, как футбол, баскетбол, бокс и другие виды единоборств. А вот для занятий сексом нынче вообще нет никаких ограничений. По канонам индо-тибетской медицины, по весне предаваться усладам любви разрешается в любое время суток.

Коньяку и пиву - нет, хересу - да.

Определенных правил необходимо придерживаться и в приеме пищи. На сей счет в Аюрведе есть свои, четко прописанные постулаты. Согласно индо-тибетской медицине, все съестное имеет один из шести вкусов: кислый, соленый, острый, сладкий, горький и вяжущий. Первые три усиливают жар, три последних изнутри охлаждают человека.

Исходя из этого принципа специалист по восточным системам оздоровления и советует строить свой рацион. По Аюрведе самая подходящая сейчас пища - это каши (особенно из ячменя и овса).

Вы убежденный мясоед? Тогда отдайте предпочтение баранине (по восточной классификации она - одна из самых горячих), рыбе и мясу водоплавающих птиц (в них много жира, который разжигает наш внутренний огонь).

А вот свинина, вопреки бытующему мнению, - продукт холодный. Уж если ею сейчас и лакомиться, то изрядно сдобрив красным или черным перцем. Весеннее время - вообще время горячих пряностей (гвоздики, перца, имбиря, кардамона, куркумы) и горьких (полыни, барбариса, семян можжевельника). Сейчас эти приправы можно добавлять в любое блюдо, постепенно увеличивая их количество.

Не составит труда подобрать и подходящие к такой закуске напитки. Хотя весной их потребление, увы, лучше сократить, отдав предпочтение согревающей можжевеловой водке, виски, перцовке, рому и джину. Все эти напитки прекрасно помогают противостоять весенней распутице. Чего нельзя сказать о коньяке (по Аюрведе он значительно холоднее водки) и пиве (несмотря на свои теплые свойства, оно может усилить болезнетворные свойства весенней телесной "влаги").

И уж совсем не подойдут для этой цели полусладкие, а также марочные десертные вина. Приберегите их для более теплых времен. А пока остановите свой выбор на хересе (если совсем без вина не можете). Благодаря своему кислому вкусу он обладает согревающим действием.

И конечно, не стоит отказывать себе в чаепитии. Только весной добавьте в чай щепотку имбиря, а в кофе - кардамона (подойдут также гвоздика, корица, мускатный орех). Таким образом вы смягчите возбуждающий эффект этих напитков. Вместо сахара используйте мед. Благодаря своему вяжущему, сладкому вкусу он теплее сахара. К тому же мед, как известно, прекрасно помогает при весенней простуде.

От боли в горле избавит гвоздика.

Кстати, о лекарствах. В индо-тибетской медицине ими может быть все что угодно. Гвоздикой, например, прекрасно лечится больное горло. Достаточно всего лишь смешать ее с сахаром и пожевать. Простуду как рукой снимет. Великолепно помогает эта пряность и при зубной и ушной боли. Возьмите 5-6 зерен гвоздики и подогрейте в столовой ложке масла над небольшим огнем до тех пор, пока не пойдут пузырьки. Охладив, накапайте на больной зуб или в ухо.

У вас насморк? И это не беда! Растолките корень аира, просейте через плотный чулок, а потом просто вдохните этот порошок сопливым носом. Герой этого материала уверяет: поможет. А тем, кого замучил кашель, специалист по восточным системам оздоровления советует смешать в равных пропорциях корень девясила с ростками бамбука (по 10 граммов каждого), добавив в эту смесь черный перец, мед и кардамон. По словам Ефимова, при легочных заболеваниях это наипервейшее средство.

Только помните: в индо-тибетской медицине очень важно четко соблюдать время приема. Все средства, принятые до еды, действуют преимущественно на нижнюю часть тела (почки, толстую кишку), во время еды - на пищеварительную систему, после еды - на верхнюю часть тела (легкие, горло).

Прекрасным дополнением к пряной, благоухающей аптечке может стать поход в баню. Только если при осенних и зимних простудах (согласно Аюрведе) нужно идти в русскую баню, при весенних - в жаркую, сухую сауну.

Теперь - о запахах. Их, по словам Ефимова, тоже игнорировать не стоит. Вспомните, какие запахи рождают в вашей душе ощущение тепла и уюта? Наверняка, это хвойные ароматы: сосны, пихты. На них и ориентируйтесь, а также на согревающие ароматы розмарина, гвоздики, чабреца, аира.

А вот от освежающих цитрусовых ароматов пока что лучше отказаться. Все они, а также запахи лаванды, мяты, сандала, жасмина, розы, ванили, камфары, шафрана, иланг-иланга обладают охлаждающим эффектом и не подходят для промозглой весны.

Вообще, сейчас, считает Ефимов, все должно быть пронизано атмосферой тепла, бодрости, энергии и позитива. Не только в запахах, но и в эмоциях, и даже в одежде. Никаких черных и лилово-голубых холодных тонов! Только красный, коричневый, белый! Никаких леденящих кровь ужастиков и триллеров в литературе, на теле- и киноэкране! Только горячительные боевики и согревающие душу комедии! Тогда, быть может, и впрямь не придется этой весной хлюпать носом и брюзжать, сетуя на унылую, промозглую погоду.

  00:04 12.04