Как предупредить преждевременное старение.

С незапамятных времен люди мечтали о жизни долгой и плодотворной. Для человека его образ жизни - разумная деятельность, поведение и эмоции, труд и отдых, питание. Физиологически наиболее мощный "рычаг" воздействия на организм - движение. Активный двигательный режим оказывает тренирующее влияние на пожилых людей. Учтем, что одна из основных проблем для них - выбор оптимального, предельно индивидуального двигательного режима, физической активности с учетом не календарного, а биологического возраста.

Систематические физические упражнения тормозят склеротические процессы в стенках сосудов. Гиподинамия пагубно влияет на человека, также неблагариятна и "гиподинамия" чувств.

Питание является универсальной формой общения организма со средой. Ограниченная диета - одна из наиболее эффективных способов влияния на темп старения. Основу питания пожилого человека должна составлять молочно-растительная пища.

Обозначим группу веществ, влияющих на процессы старения, увеличивающих продолжительность жизни. При старении снижаются потребление кислорода, интенсивость тканевого дыхания, страдает система антиоксидантов.

Естественные антиоксиданты - витамин Е, аскорбиновая кислота, метионин - их положительное влияние на динамику возрастных изменений доказано. В клетке находятся важные органоиды - лизосомы. Стабилизация мембран лизосом спасает клетку от гибели. В опытах отдельные стабилизаторы лизосом (в частности, ацетилсалициловая кислота) давали увеличение продолжительности жизни на 20-30%. В 1889 г. французский ученый С.Броун -Секар сообщил об омолаживании действия вытяжек из семенных желез. Опыты с пересадками половых желез в широком масштабе провел С.Воронов. Он проделал десятки операций на людях с перевязкой семявыносящих протоков, с пересадкой людям половых желез павианов. Последующие исследования не подтвердили оптимизма ученых.

Высока физиологическая активность витаминов, они не оказывают существенного влияния на продолжительности жизни, но сказываются на ее качестве. Обоснован ежегодный строго дозированный курс поливитаминов, начиная с 45-летнего возраста.

Увеличение коцентрации токсических веществ в организме к старости и повышение чувствительности к ним клеток играют роль в развитии старения. В клинической медицине сейчас широко используют сорбционные методы. К ним относится гемосорбция, энтеросорбция ("кишечное" поглощение).

В 1965 г. вышла в свет книга американского физика Р.Эттигнера "Надежды на бессмертие". Идея ее такова: только что умерших людей нужно замораживать и в таком состоянии сохранять до того времени, пока не будут разработаны эффективные средства лечения болезней. Сейчас в США заморожены около 50 человек. Продлить настоящую жизнь в этом беспокойном, предельно напряженном и вместе с тем бесконечно интересном мире не сложно - используя методы профилактики старения.

Т.В. КАРЦЕВА.

Ведущий терапевт Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн, заслуженный врач РФ, лауреат премии им. Т.И. Ерошевского.

  00:04 06.04