Магнитные бури Ученые подсчитали, что состояние здоровья под влиянием магнитных бурь значительно изменяется у 10-15 процентов людей.

На изменения магнитного поля Земли реагирует абсолютно каждый человек. Просто здоровые люди с сильными адаптационными возможностями не замечают никаких изменений в своем самочувствии. Как защитить себя в дни магнитных бурь? Статистика "Скорой помощи" за много лет подтверждает, что в дни магнитных бурь увеличивается число вызовов по поводу гипертонических кризов, приступов стенокардии и нарушений сердечного ритма. В этот же период чаще регистрируются инфаркты и инсульты. Поэтому, прежде всего людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно отслеживать в печати информацию о предстоящих магнитных бурях. Накануне рекомендуется попить разных успокаивающих настоек типа пустырника, боярышника, валерианы. Хорошо поддержит организм и стакан отвара шиповника. Можно посоветовать следующие травяные сборы: Цветки ромашки - 2 части, листья мелиссы - 1 часть, корни и корневища валерианы - 1 часть, листья мяты - 1 часть. Измельчить, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 4 часа, процедить. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день до еды. Корни и корневища валерианы - 2 части, цветки ромашки - 3 части, семена тмина - 3 части, листья мелиссы - 1 часть. Измельчить, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 4 часа, процедить. Принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день до еды. Плоды шиповника - 4 части, плоды боярышника - 3 части, трава пустырника - 3 части, трава зверобоя - 1 часть. Измельчить, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 4 часа, процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день до еды. Перед магнитной бурей людям со здоровым желудком желательно принять полтаблетки аспирина. Он разжижает кровь и уменьшает вероятность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. При повышенной раздражительности во время магнитных бурь может помочь отечественный препарат Глицин. Его нужно трижды в день рассасывать по одной таблетке. Проснувшись в день магнитной бури, не следует резко вставать с постели. Это может стать причиной головокружения или обморока. Особенно опасно быстро вскакивать с постели тем, кто регулярно принимает таблетки от гипертонии. Кстати, страх ухудшения состояния не должен приводить к увеличению дозы лекарств. Но вот то, что назначено доктором, нужно выполнять особенно тщательно и не пропускать время очередного приема таблеток. Утреннюю зарядку в дни магнитных бурь лучше проводить по облегченному варианту и не сразу после пробуждения. Вечером желательна легкая прогулка. И, конечно, в дни "солнечных возмущений" нужно постараться максимально оградить себя от психологических проблем и не принимать важных решений. Диета для метеочувствительных людей Самое главное правило - в дни магнитных бурь не следует переедать. Из пищевых продуктов следует отдать предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Хорошо включить в меню отварную рыбу. И, конечно, обязательно нужно в эти дни есть овощи и фрукты. Они содержат крайне необходимые для метеочувствительных людей микроэлементы: калий, магний, медь и йод. Лучше всего обратиться к самым простым, проверенным временем овощам - картофелю, моркови, фасоли. Кроме блюд из овощей, метеочувствительным людям могут помочь печеные яблоки, изюм и курага. И поистине незаменимы в дни магнитных бурь бананы. Они содержат калий и биологически активные вещества, уменьшающие действие адреналина на психику. Кроме того, непременно следует съедать каждый день хотя бы немного настоящего ржаного хлеба, содержащего много витаминов группы В. Татьяна МОЛЧАНОВА Информация Новости губернии В СТРАНЕ И МИРЕ Экономика Область помогла предприятию Будем знакомы! Политика Делим профицит Родион РОМАНОВ Спорт Хоккей. Перед сезоном Наталья КОЛОКОЛЬЦЕВА Футбол. Перед туром Юрий Эверт Футбол России Ирина Зобнина Тайм-аут с умом Результаты выступления спортсменов ЦСК ВВС на Олимпийских играх-2004 Печальной традиции не нарушили Александр Скороходов Олимпийская мозаика Владимир НАГАНОВ Наши Календарь игр Арены ждут А ты записался в спортсмены? 35-ЛЕТ - ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ Ирина Вирго Культура ЖИВОЕ СЛОВО Анатолий Ардатов "Музыкальные автографы. Самара 2004" Социум Тольятти не должен "выпасть в осадок" Владимир Дятчин Полезные советы Магнитные бури Татьяна МОЛЧАНОВА Залейте чай в ботинки Врач сам - лекарство Людмила МОЛЯКОВА Вопрос - ответ "Утром встал - улыбнись" Валерий ОСЕЧКИН Версия для печати 17 Сентября 2004 m> пн вт ср чт пт сб вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

  00:04 17.09