Запомни тот день, когда впервые сел за компьютер.

Каждое прогрессивное явление обязательно раскрывает позже свои негативные стороны - это замечено давно. Так было со всеми изобретениями. Сегодня мы не нарадуемся на компьютеры - как они упростили работу с большими объемами информации и сколько других дополнительных радостей привнесли в жизнь! Много хорошего, никто не спорит. А если спросить у специалистов: оказывает ли компьютер негативное воздействие на здоровье и психику пользователя? Задавая этот вопрос, можно открыть для себя много любопытного.

Самое интересное: если компьютерный пользователь сам не позаботится о своем здоровье, то никто другой этим тоже не станет заниматься. Так, по санитарным нормам, профессиональный оператор ЭВМ обязан раз в год пройти медосмотр - например, чтобы узнать, намного ли упало зрение. А бухгалтер не приравнивается к оператору ЭВМ и потому работодатель не будет отправлять его к врачам - разве что в трудовой договор специально включат такой пункт. А ведь есть бухгалтеры, ничуть не меньше работающие с ПК, чем операторы.

Поэтому прислушивайтесь к сигналам своего организма сами. Опасность существует не только для зрения и опорно-двигательной системы, испытывающей заметный дискомфорт (потому что жизнь - это движение, а не сидение). Несколько лет назад между пользователем и дисплеем устанавливали "защитный экран". От чего отгораживались? От электромагнитного излучения, которое, предположительно, может вызывать раковые заболевания. Как выяснилось, характер воздействия этого излучения на живой организм до конца не изучен, и вопрос о зависимости между магнитными излучениями и раковыми заболеваниями остается открытым. Конечно, "голубой экран" излучает магнитное поле гораздо слабее, чем линия электропередачи, сварочное оборудование и т. п. Но общее воздействие может быть примерно равным, потому что работа с ЭВМ по восемь и более часов подряд - явление массовое и имеет место чаще, чем 8-часовая работа рядом с высоковольтной линией или электродвигателем.

Защитные фильтры вышли из употребления потому, что нынешние разработчики дисплеев на электронно-лучевых трубках ухитряются снижать уровень электромагнитного поля. Но специалистами уже признано: далеко не всегда ПК работает в тех условиях, в каких проходил тестирование до поступления в продажу. Кроме того, величина магнитного поля зависит от многих факторов.

Это поле "может при определенном характере картинки (графического изображения) превышать собственные нормы в десятки раз... При большом количестве деталей на дисплее, который работает в большом разрешении, уровень излучения просто шкалит - "хоть противогаз надевай".

Словом, величина неионизирующего излучения ПК зависит от множества технических характеристик, в которых рядовой пользователь разбираться не может и не обязан.

Есть по крайней мере одно радующее известие:

установлено, что ионизирующего, т. е. рентгеновского, излучения мониторов не обнаружено.

Заботясь о здоровье компьютерщиков, Госсанэпиднадзор России разработал особые гигиенические требования "к видеодисплейным терминалам, персональным ЭВМ и организации работы". К таким документам трудящиеся всегда относятся с оправданной долей юмора.

Представляете себе программиста, который в перерыве делает предписанную этим документом производственную гимнастику? А расстояние от монитора до глаз, оказывается, должно равняться 600-700 мм. Кому и когда пришло бы в голову измерять линейкой это расстояние? К тому же, насколько близко придвинется работающий к экрану, зависит от величины шрифта или рисунка, с которым он в данный момент работает, от того, пишет ли он, чертит или играет и т. д. Но мудрые люди высчитали и указали в нормах даже то, какой должна быть высота клавиатуры. Обязательно найдите книгу с нормами (СанПин 222.542-96) и проверьте свою клавиатуру. А вдруг ее нужно срочно менять? Все это забавно, но получается:

единственная вещь, которую реально может сделать пользователь для сохранения своего и чужого здоровья, - правильно разместить компьютер в помещении. Неверно, что задняя стенка монитора дает более сильное излучение, хотя почему-то так думают. В действительности дисплей создает точно такое же переменное электрическое поле с магнитным потенциалом, что и противоположная экрану часть монитора. Поэтому устанавливать ПК строго задней поверхностью к стене необязательно. Может быть, человек стремится установить компьютер непременно у стены, потому что похоже на телевизор. Итак, ставить можно где угодно, но помнить, что между находящимися рядом двумя и более мониторами должна быть соблюдена дистанция не меньше 1,2 м, а между стоящими один напротив другого, как бы они ни были развернуты - 2 м. Конечно, от воздействия электромагнитного излучения не изолирует полностью и эта мера.

Мне остается добавить, что все имеющиеся нормативы и исследования предоставил Сергей Анатольевич Скоз, ведущий специалист комитета по труду администрации Рязанской области, в том числе занимающийся обучением и консультированием специалистов по охране труда на производстве.

О физической стороне взаимодействия "человек-компьютер" сказано многое. Но едва ли не больше мнений существует на тему: насколько опасно взаимодействие со сверхинтеллектуальной машиной для внутреннего мира человека? Чтобы не утонуть в море специальной литературы и не посвятить всю оставшуюся жизнь изучению этого вопроса, я обратилась к психологам. Решение оказалось правильным. Вот что поведала нашим читателям, маленьким и взрослым, реальным и потенциальным компьютерным пользователям, преподаватель кафедры педагогики и психологии Рязанского медуниверситета Ольга Леонидовна Сибгатуллина.

- Как у любого психического феномена во взаимодействии с компьютером есть свои плюсы и минусы.

Сам компьютер, как любой используемый человеком инструмент, например, нож, не хорош и не плох, все зависит от того, с какой целью им пользуются. Отрицать пользу ЭВМ и видеть только плохие последствия неправильно. В некоторых странах специальные компьютерные программы применяются в терапевтических целях: ими лечат нарушения зрения, моторики, личностные расстройства. В США даже создали игру для студентов "If you drink", задуманную таким образом, что играющие в нее подсознательно "кодируются" от алкоголизма.

Психологами подсчитано, что только около 6% подростков становятся заядлыми игроками на компьютере, поэтому нет оснований говорить о том, что это некая мания или форма зависимости. Среди взрослых пользователей только 10-12% тратят на компьютерные игры более часа в день. Причем частота и продолжительность времени, затрачиваемого на игру, тем ниже, чем выше образовательный уровень игрока. Это не означает, что кандидаты наук не любят играть за компьютером, но потребность в такого рода игре, зависимость от нее понижается с возрастанием общего интеллектуального уровня человека, ему гораздо легче "забывать" об игре, переключаться на другие виды деятельности.

Многим знакомы люди, полностью поглощенные интересом к компьютеру, предпочитающие виртуальное общение живому. Как правило, последствием в этом случае становится сокращение социальных контактов, сужение круга интересов и нарушение эмоциональной сферы. А в чем причина? Как правило, "уходят с головой" в компьютер те, у кого есть проблемы в установлении нормальных отношений с окружающими, что особенно характерно для подростков. Конечно, в детском и подростковом возрасте нежелательно допускать, чтобы ребенок полностью "ушел" в виртуальное общение. Это осложнит ему жизнь в будущем, если придется переходить от искусственного к реальному общению, строить отношения с людьми. А полный, окончательный уход от жизни в вымышленный мир, подмена жизни фантазией находится на грани психической патологии.

Поговорим о компьютерных играх. В их воздействии тоже есть свои "плюсы" и "минусы". В том, что игры могут формировать элементы агрессивного поведения, есть своя доля правды. Ведь в детстве человеком руководит стремление подражать - и всем окружающим, и тем образам, которые продуцируются играми. Кроме того, если человек с детства проводит все свободное время, глядя в монитор, он лишает себя прекрасных фильмов, музыки, не видит, как люди дарят друг другу цветы... У него может понижаться интерес к гуманитарной сфере, всему, что имеет отношение к литературе, музыке, другим видам искусства, - таков факт, замеченный исследователями.

Но есть и положительные стороны увлечения играми.

Отмечено, что они развивают способность к различению сложных пространственных символов. В результате работы с "мышкой" хорошо развивается тонкая моторика рук.

Влияет ли ЭВМ на "Я-концепцию" личности? Наука уже задавалась таким вопросом, но фактов такого влияния компьютера на личность пока не обнаружено. Да, проводящие много времени за компьютером люди могут производить впечатление замкнутых. Но, возможно, это не следствие, а причина? Не от общения с машиной человек становится замкнутым, скорее, наоборот, выбирает себе такую профессию, потому что предпочитает общение с машиной, а не с людьми. Это более вероятно, чем утверждать, что компьютер формирует интравертов.

Что нужно знать родителям, чьи дети любят компьютерные игры? Что эти игры очень разные. Одни развивают наглядно-действенное, другие - интуитивное мышление. Замечено, что некоторые из них формируют стрессоустойчивость - играющий впоследствии воспринимает жизненные неудачи совсем по-другому, становится более настойчив в достижении целей. Потому что во многих играх есть такой момент, как "сохранение жизней", сброс со счета поражений, то есть возможность переиграть. В случае, если родители запрещают подростку играть или как-то ограничивают его во времени, отдаваемом этому занятию, важно помнить, что ко всему запрещенному тянет гораздо сильнее. Родители могут оказать помощь по-другому: покупая игры вместе с ребенком, выбирать не только азартные и развлекательные, но и развивающие. А вместо того, чтобы запрещать и наказывать, всегда лучше попытаться понять своего ребенка, выяснить, почему он уходит из мира человеческих отношений в виртуальный мир и нельзя ли ему как-нибудь помочь в этой ситуации.

Ольга Сидорова.

  00:04 31.05