АПЕЛЬСИНОВАЯ ПОПА.

Если кожа на ваших бедрах, ягодицах и животе напоминает апельсиновую корку, то можете поздравить себя с целлюлитом. Заболевание не смертельное, но очень неприятное с эстетической точки зрения. У женщин в последнее время на этом фоне началась истерия - они стали западать на рекламируемые кремы, гели, брюки. При этом якобы напрягаться физически и ограничивать себя в еде не надо - само рассосется.

Не пройдет, даже не надейтесь, - утверждает консультант Фитнесс-центра Ирина Адриянова. Болезнь нужно лечить комплексно. Что такое целлюлит? Это клетка, забитая токсинами. Целлюлит у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Он настигает рожавших женщин, так как один из факторов его появления - гормональные изменения. Другие условия - малоподвижный образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Борьба с целлюлитом будет успешна, если использовать не одно средство, а их комплекс. Во-первых нужно упорядочить свое питание. Исключить из рациона все жирное, копченое, соленое, мучное и сладкое. Налечь следует на овощи, растительные и животные белки. Не рекомендуется употреблять кисло-молочные продукты. Они создают пленку, которая затрудняет вывод токсинов. Забудьте о кофе, чае и кока-коле, которые содержат вредный кофеин. В черный список попадают и упакованные продукты, в которых есть красители, сахарозаменители и вкусовые добавки, "идентичные натуральным". А вот отрубям всевозможных злаков и французскому салату красоты из овсянки дайте зеленый свет.

Для утренней подготовки организма пейте натощак стакан теплой кипяченой воды с ложечкой меда.

Во время лечения следует также пить побольше воды - до 3 литров в день. Однако ни в коем случае не минеральную, а только ту, в которой нет солей натрия. Натрий - именно то вещество, которое удерживает жидкость и токсины в клетках. И, конечно же, следует забыть о сигаретах и выпивке.

Нужно делать упражнения против целлюлита. Для большего эффекта женщинам перед тренировкой обертывают проблемные места, смазанные антицеллюлитным гелем, специальной стрейч-пленкой. В результате происходит очень большое выделение влаги и токсинов из организма. А после тренировки обязательно делают очень глубокий антицеллюлитный массаж. Лучше сделать 2-3 курса по 10 сеансов, через 14 дней.

Конечно, после проведенного лечения нельзя с чистой совестью заваливаться на диван, пожирая чипсы и запивая их колой - иначе целлюлит нарастет вновь. Что же касается антицеллюлитных брюк, то их можно носить на подготовительном этапе. Крема и гели используются для обертывания перед тренировкой - сами по себе желаемого эффекта не дают. Да и ультразвуковое лечение и прессотерапия без соблюдения диеты дают кратковременный эффект.

  00:04 08.11