Весна.

Авитаминоз.

Как избежать его?

Весна - это не только пробуждение природы от зимней спячки, но и период ослабления организма, повышенной эмоциональности, перепадов настроения. Витамины помогают оставаться в хорошей физической форме и сохранять бодрость.

Витамины являются предшественниками ферментов. Ферменты регулируют обменные процессы в организме жиров, белков, углеводов. Порой реклама приписывает витаминам чудодейственные свойства, хотя их главное свойство - улучшить обменные процессы. Установлено, что населению Урала не хватает витаминов С, А, группы В.

На сегодняшний день ассортимент витаминов в аптеках Челябинска и области составляет больше полутора тысяч. Занимаются производством витаминов многие заводы России, в том числе наши соседи - "ICN Полифарм", "Уралбиофарм", "Уфа-ВИТА".

В весенний период практически каждый из нас нуждается в витаминной поддержке. Начальник отдела фармацевтической информации и управления лекарственного обеспечения населения области Н. Красникова рассказывает о том, какие витамины кому больше подходят:

- Разработана дневная суточная потребность в витаминах, которая зависит от условий проживания. Например, у нас норма фолиевой кислоты составляет 2 мг, а в США 4 мг. Суточная норма зависит от возраста, от пола, от состояния человека (например, беременность требует увеличения ряда витаминов), от характера труда, экологической обстановки, от сезона и природных условий.

"Гексавит", "Дуовит", "Олиговит" подходят для профилактики гиповитаминоза у взрослого населения. Сюда же относятся "Витрум", "Центрум", "Юникап", "Ундевит", "Геровитас", "Гермофорте" - для пожилых. "Гендевит", "Матерна", "Кальцевита" - для беременных. "Джунгли" - для детей и взрослых.

Не стоит сильно увлекаться витаминами без ведома врача. Как и другие лекарственные вещества, витаминные препараты могут оказывать различное побочное действие, в первую очередь токсическое. Вопреки распространенному мнению о полной безвредности витаминных препаратов они могут вызывать тяжелые острые отравления, а также хронические интоксикации, которые развиваются при длительном применении больших доз, особенно жирорастворимых витаминов А, Д. Вторая группа побочных влияний витаминов связана с их участием в обмене веществ. Наконец, третья группа - это тяжелые аллергические реакции. Особенно следует помнить, что избыточное введение витаминов утяжеляет течение инфекционных болезней.

По данным нашего опроса, в аптеках сегодня наибольшей популярностью пользуются следующие витамины: "Компливит", "Олиговит", "Витрум" для взрослых, "Джунгли" и "Пиковит" для детей.

Александра РОЗОВСКАЯ. (ИА "Резонанс-Профи").

  00:04 12.04