Не проспи свое здоровье.

В начале весны нас всегда одолевает сонливость. Однако сон больше восьми часов в сутки и дневная дрема повышают риск инсульта, считают американские ученые.

К такому выводу пришла группа специалистов из Центра исследования инсульта университета в Буффало под руководством Эднана Квареши. Особенно неожиданен первый фактор риска - долгий сон. Все мы, работающие люди, как правило, не высыпаемся. И завидуем тем, кто может позволить себе давить подушку "сколько влезет". Оказывается, завидовать не стоит. Если вы спите меньше восьми часов, но в течение дня чувствуете себя вполне бодрым и работоспособным, все нормально. Но если вы спите много и при этом вас одолевает еще и дневная сонливость - плохо. А если к тому же храпите во сне - совсем плохо. Весь этот "букет" особенностей сна указывает на повышенную вероятность инсульта.

Врачи обследовали 1348 человек, особенно обращая внимание на сужение коронарной артерии. И оказалось, что 14 процентов из тех, кто много спит, испытывает дневную сонливость и храпит во сне, ранее перенесли инсульт или ишемический приступ, который подобен малому инсульту, поскольку поражает сосуды мозга или сосуды, ведущие к нему. В то же время из тех, кто не страдал подобными нарушениями сна, было только 4 - 5 процентов, перенесших инсульт.

Особенно опасен храп. Это может быть признаком остановки дыхания во сне, которое приводит к тому, что мозг на короткое время остается без кислорода, в результате чего увеличивается риск инсульта. Такое случается иногда помногу раз за ночь. При этом даже если человек спит достаточно долго, он на самом деле не высыпается и днем "клюет носом".

Ученые полагают, что нарушения сна повышают риск инсульта в течение 10 лет после их появления. "Сколько и как человек спит, - подчеркивает Квареши, - это не просто привычка, которую легко изменить. Нарушения сна - это физиологические нарушения, которые требуют вмешательства специалистов".

Валентин АЛЬКИН.

  00:04 07.03