Просто ли стать счастливым?

Что за глупый вопрос, воскликнете вы и будете неправы. Повседневное житейское счастье можно обрестиЙ если хорошенько постараться. Что же посоветовать тем, кто перестал радоваться каждому дню, а вокруг видит одни неприятности и невзгоды?

1. Задумайтесь над своей жизнью и отделите истинные желания от суетных. Может быть, вы ставите перед собой нереальные цели и вас приводит в отчаяние мысль о том, сколь малого вы достигли? Следует почаще пересматривать свои планы и подвергать их необходимой корректировке. Так вы сбережете свои нервы и силы.

2. Сохраняйте интерес к окружающему - это помогает сохранить молодость. Стареют те, кто перестает наблюдать, интересоваться миром. И если мы не видим ничего для себя нового, значит, мы просто не умеем смотреть. Созерцание поможет вам проникнуться мудростью и понять, что все в мире относительно, а следовательно, не стоит слишком предаваться печалям сегодняшнего дня.

3. Научитесь владеть своим телом. Нельзя нашу душу и личность подчинять неповоротливому ленивому телу. Любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Существует мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танец - все, что вам доступно.

4. Полюбите себя. Для того, чтобы ваша жизнь стала прекрасной, мы должны находиться в гармонии со своим внутренним "я". Часто то, что мы считаем своими недостатками, является всего лишь выражением нашей индивидуальности и неповторимости. Самоодобрение и самоприятие - это ключ к положительным переменам в жизни.

5. Помогайте другим людям! В нас глубоко заложен альтруизм - потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя физические и психические стрессы. Результат - повышение удовлетворенностью жизни, то есть приближение к счастью.

6. Внесите в свою жизнь элемент новизны. Часто нам с детства внушают правило, что хороша только размеренная, устойчивая жизнь, но человеку требуются и новизна, возможность импровизации. Время от времени меняйте свои устоявшиеся привычки - попробуйте ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите отпуск в нетрадиционный сезон.

7. Поверьте в себя! Недостаток веры приводит к телесным заболеваниям, уничтожает в зародыше любую инициативу и становится преградой на пути к самореализации. И напротив, уверенность в собственных силах и возможностях поможет вам достигнуть тех целей в жизни, которые вы перед собой ставите.

Анна КРАСАВИНА.

  00:04 11.05